ダイエット目的で始めたヨガ

ヨガを始める理由はさまざまですが、体型維持やダイエットのために始めたというたという方も多いのではないでしょうか?今回はダイエット目的でヨガを始めたという方のお話をご紹介します。

健康診断の結果が気になり始め、ヨガを始めた

それまであまり運動をしたことがなかったのですが、少し太り始めて、健康診断の結果などでも気になるところが出てきたのがヨガ教室に通うきっかけになりました。ヨガ教室だけでなく、スポーツジムや筋トレなどに通うことも考えて、いくつかの施設に見学に行きましたが、自分のペースでのんびりやれて、人と競うこともないヨガがいちばん自分に合っているように思いました。

クラスの雰囲気はとても良かったです。わりと年齢層の高いクラスで、女性だけだったこともあって、のんびり、マイペースでヨガができました。インストラクターの女性も、いかにも体育会系、という感じではなく、かといって過度に意識高い系、というわけでもなかったので、穏やかな雰囲気のクラスでした。カルチャーセンターの中の教室だったので、見学や入会の敷居が低く、幅広い層の人たちが出入りしていたのも良かったと思います。

ヨガに通いだしたら、体が変わりました。初めは体が硬くて、思うようなポーズを取ることができませんでしたが、通っているうちにだんだん体が動くようになってきました。ヨガに通う前は体を動かすことが億劫で、ついついだらけてしまいがちでしたが、体が動くようになると、日常的に体を動かすことが楽しくなりました。また、ほんの少しでしたが、体重も落ち、健康診断の結果も良くなりました。

とてもリーズナブルな値段!

ヨガ教室に行くことになった契機は、地元の友人から町内にあるコミュニティセンターでヨガ教室を募集しているからと誘われたことで行くことにしました。前々からヨガに関しては興味もありましたので、まずはお試しのつもりで参加してみまいた。

そのヨガ教室は少人数でだいたい10人くらいの集まりでした。講師の方が女性であり、男性も参加できるということだったので初回は簡単なヨガから始めると良いと言われたので実際にやってみましたが簡単なヨガですらきつかったです。それは普段からろくに体を動かすことをしてなかったので筋肉が凝り固まったからです。

ですが、ヨガを体験してみると面白さは感じました。入会金も500円とリーズナブルで月謝も1500円という破格の安さだったこともあり、友人と一緒に正式に入会することにしました。ヨガ教室のクラスは1つしかありません。基本的にこのヨガ教室は初心者向けを対象としているので、もっと本格的なヨガをやりたい場合には向かないと思っています。

私は初心者だったので、このヨガ教室は合ってました。かれこれ通い始めてから半年ほど経ちますが、今では筋肉もだいぶ柔らかくなってきました。体がだいぶ楽になった実感はあります。それと?せました。レッスン中はかなり汗が出ますのでデトックス効果がありましたので、半年間で5kgも体重が落ちました。今ではヨガを始めて良かったと思っています。