ホットヨガの体験談

最近ブームのホットヨガ。体験クラスも安く用意されているヨガスタジオが多くあります。今回はそんなホットヨガを体験した方のお話をご紹介します。

とにかく汗をかいたホットヨガ

ホットヨガがブームになっていたとき、流行に乗って通うようになりました。
たくさんある中から選んだのは、仕事の帰りに立ち寄れるヨガスクールでした。そこは規模は決して大きくありませんでしたが、内装にこだわっていてオシャレな雰囲気でした。

クラスはいろいろありましたが、最も基本的なスタンダードクラスを選びました。ホットヨガのほかに屋外に出るクラスもあったようです。早朝の海を眺めながらヨガをしたり、そちらもすごく楽しそうでした。

初めてホットヨガを体験した時、とにかく汗が凄かったのを覚えています。若い頃運動部で毎日のように汗をかいていたのですが、汗の量が違うというか、それとはまた違う感じでした。
普段は飲み物をあまり飲まないのですが、ホットヨガをする時は別です。とにかく水分補給が要、水分を摂取しないとかなりキツイと思います。

ホットヨガに通うようになってから、はっきり言うと大きな変化というのはありません。ただ、姿勢が正しくなったような気がします。前まではスマホをしている間姿勢が良くないのを実感していたのですが、今はそれを感じなくなりました。ホットヨガを初めてからなので、やはり関係しているのではないかなと思っています。

妊活のために始めたヨガ

ヨガ教室に行こうと思ったきっかけは、妊活がなかなかうまく行かないで、体質改善を目的としていました。体力がなく、体の中から変わっていきたいと思ったからです。幸いにも近くに教室があり、すぐに申し込みをして入会することになりました。

クラスには20名程度いましたが、リラックスした空間で皆さんまじめに通われていました。私は週に一回通っていましたが、通いたい人は週2回通ってもよかったです。レッスン自体は1時間程度でしたが、程よく疲れて帰りました。授業内容は難しくはなくゆっくりした体操のようでしたが、なかなかポーズを維持することが難しく鍛えられる感じです。

とにかく運動不足の毎日だったので、通った後は筋肉痛になりました。何度か繰り返す間に、以前やりにくかったことができるようになったり、だんだんヨガの楽しさを学んでいきました。ヨガ自体はあまり難しいことはないので、初心者でも安心におもいます。どことなく体幹が鍛えられて、姿勢が良くなってきたようにも感じました。じんわり汗をかく感じが気持ちよかったです。

長い間通ってくるともっと体はやわらかくなり、体力もつき、苦手だと感じている人も運動自体も楽しくなってきそうです。