空中ヨガを初めて試してみた

常温ヨガやホットヨガはポピュラーですが、空中ヨガはご存知ですか?今回は空中ヨガを体験した方のお話をご紹介します。

初めてのヨガスクール

暇をもて余していた時期があり、何か習い事がしたいと思ってヨガスクールに通っていました。ジムに行って体を鍛えたり気持ち良く汗を流すのも良いですが、もっとリラックスできるものはないかとリサーチしていたときに思いついたのがヨガでした。

ヨガはゆったりしたスピードでおこなうのが基本ですが、普段忘れかけていた筋が伸び、筋肉が鍛えられているような感じがしました。汗だくになるまではいきませんが、知らぬ間にじんわり汗をかいているから不思議です。

私が通っていたところは、申し込んだ当時まだできたばかりで何もかもピカピカでした。シャワールームやパウダールームはもちろんのこと、オシャレなロビーまであり、そちらでくつろぐ時間も好きでした。

レッスンの日は、まずスタジオ内に入り予約したことを伝え、レッスン場まで向かいインストラクターの指導を受けるという流れです。スタジオ内にアロマの香りが充満していたこともポイントです。好きな香りに包まれながらレッスンを受けるなんて、とても贅沢だと思っていました。

マットはレンタルもできましたが、みんなマイマットをもっていたので私も購入しました。さまざまなカラーがあり、1人1人違うのでスタジオ内がカラフルになるんです。

初めての空中ヨガ

スタンダードなヨガやホットヨガ、マタニティヨガの経験はあるのですが、空中ヨガはずっと未経験でした。何となく気になっていたのですが、どこでやっているのかも分からずチャレンジできずにいたのです。マタニティヨガに関しては、マタヨガタイムというサイトを参考にしてスタジオを探しました。

そんなある日、空中ヨガに通っているという友人がスクールを紹介してくれました。自宅からは少し遠かったのでとりあえず試してみようと体験コースを申し込んでみました。

スタンダードなヨガとの違いは、ファブリックを使うことです。一見むずかしそうに見えますが、初心者向けのコースなので難なくクリアできました。スタジオに入りファブリックを使ってインストラクターの指示に従う、それだけでOKです。体に負担がかからないと言われていますが、けっこう筋肉を使ったような気がします。

集中してポーズをとっていると楽しくなってきます。ヨガというよりも体操教室に通っているような気分でした。

スタンダードなヨガにはない個性があります。真剣なのにまるで遊んでいるような感じです。
空中ヨガもスタンダードなヨガも両方続けていきたいと思ったのですが、空中ヨガは自宅から通いにくいということで断念しました。スタンダードなヨガは仕事の帰りに立ち寄ることを考えて選んだので問題なしです。やはり通いやすさは肝心だと思います。